PILATES :
Le "Pilates" est une méthode de gym "douce" avec placement précis, mouvements lents, respiration profonde qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.
 
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui vise à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer la vitalité physique et à stimuler l’esprit. Il s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
 
La méthode Pilates repose sur six principes de base : la concentration, le contrôle, le centre de gravité, la respiration, la fluidité et la précision. Le Pilates, qui permet de travailler les muscles du corps en douceur et sans forcer, est une activité physique tout à fait bien adaptée aux personnes âgées.

Bénéfice : silhouette harmonieuse, apport d'une grande force intérieure, redécouverte de son corps, avec une meilleure compréhension de celui-ci et de ce fait un meilleur contrôle.

Un certificat médical ou l'attestation de réponse au questionnaire santé "QS-SPORT" est obligatoire dès le 1er cours

 

Le Pilates sénior est réservé en priorité à ceux qui ne font que cette activité FFEPGV.

Voir horaires gym

 

Dans le cas d'une inscription à 2 activités Gymnastique Volontaire, hors marche, une réduction de 50% sera faite sur le tarif de la deuxième activité GV (50% sur le tarif le moins cher) 

Tarif activité Licence FFEPGV comprise (en plus du droit d'entrée individuel de 10 €): 

Guyancourt

110 € par an

 

Hors Guyancourt

125 € par an

 

 

Reprise des cours le 24 septembre 2018

Renseignements : Michelle 01.30.43.67.92