PILATES :
Le "Pilates" est une méthode de gym "douce" avec placement précis, mouvements lents, respiration profonde qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.
 
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui vise à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer la vitalité physique et à stimuler l’esprit. Il s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
 
La méthode Pilates repose sur six principes de base :
- la concentration,
- le contrôle,
- le centre de gravité,
- la respiration,
- la fluidité
- et la précision.
Le Pilates, qui permet de travailler les muscles du corps en douceur et sans forcer, est une activité physique tout à fait bien adaptée aux personnes âgées.

Bénéfice : silhouette harmonieuse, apport d'une grande force intérieure, redécouverte de son corps, avec une meilleure compréhension de celui-ci et de ce fait un meilleur contrôle.

Un certificat médical ou l'attestation de réponse au questionnaire santé "QS-SPORT" est obligatoire dès le 1er cours

 

Le Pilates sénior est réservé en priorité à ceux qui ne font que cette activité FFEPGV.

Voir horaires gym

 

Remise de 30€ à partir de la 2ème activité FFEPGV (hors marche)

Tarif activité Licence FFEPGV comprise (en plus du droit d'entrée individuel de 10 €): 

Guyancourt

110 € par an

 

Hors Guyancourt

125 € par an

 

 

Reprise des cours le 23 septembre 2019

Renseignements : Michelle 06.28.16.02.30